พระคัมภีร์พูดถึงความเครียดว่าอย่างไร?

พระคัมภีร์พูดถึงความเครียดว่าอย่างไร? ตอบ



พจนานุกรมกำหนด ความเครียด เป็น 'ความเครียดหรือความตึงเครียดทางร่างกายจิตใจหรืออารมณ์' ความเครียดบางอย่างจำเป็นและดีด้วยซ้ำ—เช่น ความเครียดทางร่างกายที่เราใส่ไว้กับกล้ามเนื้อเพื่อให้แข็งแรงขึ้น แต่เมื่อเราพูดถึง 'ความเครียด' เรามักจะหมายถึงความเครียดหรือความตึงเครียดทางจิตใจหรืออารมณ์ที่มากเกินไปหรือเชิงลบ แม้ว่าพระคัมภีร์ไม่ได้กล่าวถึง 'ความเครียด' โดยเฉพาะ แต่พระคัมภีร์พูดถึงสิ่งต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ความกังวล และปัญหา—สิ่งที่เรามักเชื่อมโยงกับความเครียด—และให้คำตอบที่ชัดเจนว่าเราควรจะจัดการกับมันอย่างไร

ทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง วิธีที่เราจัดการกับมันโดยธรรมชาติส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าเราเป็นใคร สำหรับบางคน ความเครียดทางอารมณ์ทำให้เกิดความเจ็บป่วยทางร่างกาย คนอื่นอาจผลิตผลมากเกินไป ในทางกลับกัน บางคนที่อยู่ภายใต้ความเครียดจะปิดตัวลงทางจิตใจและอารมณ์ และแน่นอนว่ายังมีคำตอบอื่นๆ อีกมากมาย ความเครียดเป็นประสบการณ์ทั่วไปของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกที่ความต้องการเวลาและความสนใจของเราดูเหมือนจะไม่สิ้นสุด งาน สุขภาพ ครอบครัว เพื่อนฝูง และแม้กระทั่งกิจกรรมพันธกิจสามารถครอบงำเราได้ ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับความเครียดคือการมอบชีวิตของเราให้กับพระเจ้าและแสวงหาพระปรีชาญาณของพระองค์เกี่ยวกับลำดับความสำคัญตลอดจนความสามารถของพระองค์ที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ที่พระองค์ทรงเรียกเรา เขาให้เพียงพอเสมอ ดังนั้นเราจึงไม่ต้องพ่ายแพ้ต่อความเครียด



สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยของความเครียดคือเรื่องการเงิน เราเครียดเรื่องเงินเพราะเราไม่เคยรู้สึกว่าเรามีเพียงพอ เรากังวลว่าจะสามารถชำระค่าใช้จ่ายทั้งหมดของเราได้ หรือเราหมกมุ่นอยู่กับวัตถุนิยมและในทางกลับกันก็เน้นเรื่องการรักษาวิถีชีวิตของเรา บางคนเครียดเรื่องการเงินเพราะพวกเขาไม่วางใจพระเจ้าที่จะจัดเตรียมสิ่งจำเป็นพื้นฐานของชีวิต แต่พระเยซูตรัสว่า 'ฉะนั้นเราบอกท่านทั้งหลายว่า อย่ากระวนกระวายถึงชีวิตของท่าน ว่าจะกินอะไร จะดื่มอะไร หรือเกี่ยวกับร่างกายของท่านว่าจะสวมอะไร ชีวิตสำคัญยิ่งกว่าอาหารและร่างกายสำคัญยิ่งกว่าเครื่องนุ่งห่มไม่ใช่หรือ? … และใครในพวกคุณที่ความกระวนกระวายใจสามารถเพิ่มชั่วโมงชีวิตของเขาได้เพียงชั่วโมงเดียว' (มัดธาย 6:25, 27) เป็นความจริงที่เราถูกเรียกให้เป็นผู้พิทักษ์เงินที่ดีและเพื่อเลี้ยงดูครอบครัวของเรา (1 ทิโมธี 5:8) แต่เราต้องไม่ลืมว่าในที่สุดพระผู้เป็นเจ้าทรงเป็นผู้จัดเตรียมของเรา ถ้าเราเป็นของพระองค์ เราไม่ต้องกลัวว่าพระองค์จะทรงทอดทิ้งเรา ในทางกลับกัน มีพวกที่ความเครียดทางการเงินเกิดจากความโลภทางวัตถุมากกว่าความต้องการที่แท้จริง วัตถุนิยมนำไปสู่ความเครียดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะเมื่อเราแสวงหาสินค้าของโลก เราก็หลงกล 'ความมั่งคั่งหลอกลวง' (มาระโก 4:19) การโกหกที่สิ่งดังกล่าวบรรเทาความเครียดและนำไปสู่ความสุข ความพอใจ และความปิติยินดี พวกเขาไม่ได้.



เราอาจพบว่าตนเองเครียดเช่นกันเมื่อเผชิญกับความยากลำบากหรือการทดลอง ยากอบ 1:2–4 คำแนะนำว่า 'พี่น้องทั้งหลาย ให้ถือว่าเป็นปีติยินดีอย่างยิ่ง เมื่อใดก็ตามที่ท่านเผชิญการทดลองต่างๆ นานา เพราะท่านรู้ว่าการทดสอบศรัทธาของท่านก่อให้เกิดความพากเพียร ให้ความพากเพียรทำงานให้เสร็จเพื่อเจ้าจะได้เป็นผู้ใหญ่และสมบูรณ์ ไม่ขาดสิ่งใดเลย' เมื่อเราเผชิญกับความยากลำบาก เราสามารถยอมจำนนต่อความเครียด หรือเราสามารถมองมันเป็นวิธีการที่พระเจ้าสามารถเสริมสร้างศรัทธาของเราและหล่อหลอมอุปนิสัยของเรา (โรม 5:3–5; 8:28–29) เมื่อเราหันเหความสนใจไปที่พระเจ้า เราจะพบการปลอบโยนในความเศร้าโศกและความเข้มแข็งที่จะอดทน (2 โครินธ์ 1:3–4; 12:9–10)

ไม่ว่าความเครียดในชีวิตเราจะเป็นเช่นไร จุดเริ่มต้นในการจัดการกับความเครียดคือพระเยซูคริสต์ พระเยซูให้กำลังใจเราอย่างมากในยอห์น 14:1: 'อย่าให้ใจของท่านเป็นทุกข์เลย เชื่อในพระเจ้า; เชื่อในตัวฉันด้วย' เราต้องการพระองค์อย่างยิ่งในชีวิตของเรา เราต้องการพระองค์เพราะพระองค์เป็นคนเดียวที่สามารถให้กำลังแก่เราในการรับมือกับปัญหาต่างๆ ในชีวิตของเรา การเชื่อในพระองค์ไม่ได้หมายความว่าเราจะมีชีวิตที่ปราศจากปัญหาหรือเราจะไม่รู้สึกเครียดในชีวิต หมายความว่าชีวิตที่ปราศจากพระเยซูคริสต์ทำให้การรับมือกับความเครียดเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้และมักจะทำให้ร่างกายทรุดโทรม



ความเชื่อนำไปสู่การวางใจ สุภาษิต 3:5-6 บอกเราว่า 'วางใจในพระเจ้าด้วยสุดใจของเจ้า และอย่าพึ่งพาความเข้าใจของตนเอง จงยอมรับพระองค์ในทุกวิถีทางของเจ้า และพระองค์จะทรงกระทำให้วิถีของเจ้าราบรื่น' การพึ่งพา 'ความเข้าใจของเราเอง' มักจะหมายถึงการนำเอาวิธีการบรรเทาความเครียดของโลกมาใช้ เช่น แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด หรือความบันเทิงที่ไร้เหตุผล แต่เราต้องวางใจพระคำของพระองค์เป็นแนวทางที่ดีที่สุดของเราในการดำเนินชีวิตที่ลดความเครียด ดาวิดกล่าวว่า 'ข้าพเจ้าแสวงหาพระเจ้า และพระองค์ทรงตอบข้าพเจ้า และทรงช่วยข้าพเจ้าให้พ้นจากความกลัวทั้งสิ้น' (สดุดี 34:4) ดาวิดรู้ดีว่าโดยการแสวงหาพระเจ้าและแบ่งปันปัญหากับพระองค์ว่าบางทีเขาอาจจะได้รับความโปรดปรานจากพระองค์ พระเจ้าตอบเขาและทำให้เขาสงบลง

บางทีไม่มีข้อความใดในพระคัมภีร์อธิบายวิธีจัดการกับความเครียดได้ดีไปกว่า ฟีลิปปี 4:6-7 ที่ว่า 'อย่าวิตกกังวลในสิ่งใดๆ เลย แต่ในทุกสิ่งโดยการอธิษฐานและการวิงวอนด้วยการขอบพระคุณ จงทำให้คำขอของคุณเป็นที่รู้ต่อพระเจ้า และสันติสุขของพระเจ้าซึ่งเกินความเข้าใจจะคุ้มครองจิตใจและความคิดของคุณในพระเยซูคริสต์' พระเจ้าบอกเราว่าอย่าวิตกกังวลในสิ่งใดๆ แต่ให้มอบทุกสิ่งให้กับพระองค์ในการสวดอ้อนวอน การยกภาระและข้อกังวลของเราไปหาพระเจ้าผู้บริสุทธิ์และชอบธรรมทุกวันจะช่วยบรรเทาหรือขจัดความเครียดในชีวิตของเรา สดุดี 55:22 บอกให้เราทิ้งความห่วงใยทั้งหมดของเราไว้ที่พระองค์ เพราะพระองค์จะทรงค้ำจุนเราและไม่ทำให้เราผิดหวัง (ดู 1 เปโตร 5:6–7) ด้วย พระเยซูคริสต์ประทานสันติสุขหากเรามาหาพระองค์ด้วยความกังวลและความกังวลของเรา 'สันติภาพที่ฉันทิ้งไว้กับคุณ; ความสงบสุขของฉันฉันให้คุณ ไม่ใช่อย่างที่โลกมอบให้ อย่าให้ใจของท่านวิตกกังวลและอย่ากลัวเลย' (ยอห์น 14:27)

ความเครียดทุกประเภทเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต (โยบ 5:7, 14:1; 1 เปโตร 4:12; 1 โครินธ์ 10:13) แต่เราจะจัดการกับมันอย่างไรนั้นขึ้นอยู่กับเรา หากเราเลือกที่จะลองทำด้วยตัวเอง เราจะไม่พบการบรรเทาที่ยั่งยืน วิธีเดียวที่เราสามารถจัดการกับความเครียดได้อย่างสม่ำเสมอและประสบความสำเร็จคือกับพระเยซูคริสต์ ประการแรก เราต้องเชื่อในพระองค์ ประการที่สอง เราต้องวางใจพระองค์และเชื่อฟังพระองค์ เราควรวางใจพระองค์ให้ทำสิ่งที่ถูกต้องเพราะทางของพระองค์ดีที่สุดสำหรับเราเสมอ การไม่เชื่อฟังและบาปสามารถทำให้เกิดความเครียดและตัดเราออกจากหนทางเดียวของสันติสุขและความปิติยินดี การเชื่อฟังพระบัญญัติของพระองค์ทำให้เราเก็บเกี่ยวพรแห่งความพึงพอใจที่แท้จริงจากพระผู้เป็นเจ้าผู้ทรงเปี่ยมด้วยความรัก สุดท้าย เราต้องแสวงหาสันติสุขของพระองค์ทุกวันโดยเติมจิตใจของเราด้วยพระคำของพระองค์ ยกทุกสิ่งมาหาพระองค์ในการสวดอ้อนวอน และนั่งแทบพระบาทของพระองค์ด้วยความยำเกรงและคารวะ โดยพระคุณ พระเมตตา และความรักของพระองค์เท่านั้นที่ความเครียดในชีวิตเราจะจัดการได้

Top